15 lat

Cześć, mam 15 lat, nigdy dotąd nie miałem styczności z treningiem. Czy treningi typu 100 pompek, 300 przysiadów dadzą jakieś efekty?

Witam. Moj brat ma Creatine Olimp. I mam pytanie czy w wieku 15 lat moge spożywać? I w jakich ilościach. Creatyna w tabletkach..

Siema. Jakie mogli byście mi polecić dobre suple na mase ?? brałem mono jabłaczany itp. Mam 15 lat starz rok waga 74 wzrost 180. góry dzięki

witam, mam 15 lat , bola mnie nogi wlasciwie lydki , take zyly ,a pod kolanami mam czerwone szorstkie plamy , co to moze oznaczac ?

HEJKA WIĘĆ TAK : mam 15 lat waże 90 kg i chce dobry plan żeby wyrześbić klatę i brzuch

Witam mam 15 Lat i ważę 55 kg.Zacząłem ćwiczyć od Sierpnia. Zwracam się z ogromną prośbą o ułożenie mi planu na trzy dni Z góry dziękuję

witam mam 15 lat i chcial bym kupic sobie nitrobolon i kreatyne?? co o tym sadzicie? duzo by mi przyszlo??

Prosze uluz cie mi plan cwiczen na caly tydzien mam 15 lat 60 kg i 172 cm wzrostu chce cwiczyc na mase za wszystkie odp. thx

Witam mam 15 lat na siłowni ćwicze już 4 miesiące , mam 160 cm wzrostu i zastanawiam się czy zacząść brać białko prosze o wyrozumiałość .

czy w moim wieku(14/15 lat) odpowiednim jest stosowac ckd ?

Mam 15 lat okolo 177cm wzrostu i 75kg i prosil bym o jakies cw na klatke i miesnie brzucha z gory dziekuje

Mam 15 lat 178 cm i 68 kg proszę o podpowiedzi co zmieniać /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ddc45d877cb4d38b073fcbfc512d5fd.png

Mam 15 lat. Chciałbym poszerzyć trochę kaltkę piersiową. Są na to jakieś ćwiczenia??

Witam. Chciałem zapytać o dobrą diete na przybranie na masie. Mam 15 lat, waże 65kg i mam 181cm wzrostu. Prosze o pomoc !!!

Witam Mam 15 lat Waże 65-70 kg 183 cm wzrostu Potrzebuje pomocy w ułozeniu diety na mase. Czy jak bede jadl codziennie ryz to cos pomoze??

Witam !!! mam pytanie czy moge brać gainera w wieku 15 lat i stażu treningowego 2 miesiące???

Witam, mam 15 lat 172 cm i wazę 75kg chciałbym zrzucic parę kilo i chciałbym się poradzić, jak do tego dojść. z góry dziękuje

Mam pytanie,mam 15 lat i jestem nieregularnie na siłowni już 8 miesięcy i regularnie od miesiąca.Z suplementów biorę tylko białko wpc. Czy kreatyn będzie dla mnie odpowiednia?

Czy chłopak w wieku 14-15 lat może używać L-Carnitine Complex zakładajac, że systematycznie nie ćwiczy . czekam na odpowiedż

Witam. Chciałbym abyscie mi doradzili jak mam trenować aby osiągnąć dość fajną rzeźbę. Mam 15 lat, waga:64 kg, wzrost:172 cm.proszę o pomoc !!!